nuoto sincronizzato

AVVIAMENTO AL NUOTO SINCRONIZZATO

Attività rivolta a bambine con una tecnica natatoria di base già acquisita, che sono alla ricerca di qualcosa di più del classico apprendimento natatorio, dove si vuole armonizzare movimenti in acqua e musica.

La lezione è strutturata in due parti:

–nella prima l’attenzione è focalizzata sulla tecnica del nuoto e sul consolidamento dei gesti specifici di ogni stile dato che un ottimo ambientamento e’ la condizione necessaria per agevolare l’apprendimento degli elementi del nuoto sincronizzato;

–nella seconda ci si concentra sugli elementi base del nuoto sincronizzato quali le remate, che permettono spostamenti nella vasca, ed esercizi che incentivano lo sviluppo psicofisico e facilitano l’armonia del corpo.

I giorni di attività sono i seguenti: Lunedì e Giovedì dalle ore 16:45 alle ore 17:35 e dalle ore 17:35 alle ore 18:25.
NUOTO SINCRONIZZATO

Le ragazze che appartengono a questo gruppo sono già in possesso di una base che permette loro di misurarsi con elementi più raffinati a livello tecnico.

L’allenamento inizia con una prima parte di terra, dove le atlete si sottopongono ad esercizi di potenziamento ed allungamento. A seguire si svolge la prima parte in acqua caratterizzata da esercizi di perfezionamento delle nuotate ed esercizi di apnea statica e dinamica.

Tutto questo per arrivare al corpo della lezione dove si eseguono figure, transizioni e posizioni che all’unisono si uniscono nel balletto, dove spettacolo armonia ed eleganza raggiungono l’apice in sincronia con la musica.

I giorni di attività sono i seguenti: Martedì, Mercoledì e Venerdì dalle ore 18:25 alle ore 20:25