Novità

Staffetta ViaVai

Aperta la Piscina Estiva

Ufficialmente riaperta la piscina estiva

Orari e giorni Estate 2017

Dal Lunedì alla Domenica

Dalle 9:30 alle 19:00

per info costi ed altro chiamaci direttamente al : 0744405310 o scrivici via email a : desk@piscinedellostadio.it

o Contattaci direttamente scrivendo le tue domande  nel modulo qui di seguito.

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CAMPUS ESTIVI A PARTIRE DA 55 €

L’avventura continua

qui al campus piscine dello stadio.

Tantissime attivita’ Sportive,Ricreative, Artistiche e formative, aspettano i tuoi bambini per trascorrere una Estate fatta di divertimento, starbene, amicizia nel Parco Verde nel cuore di Terni –  Piscine dello Stadio. Cosa stai aspettando…

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Un Nuovo modo di Allenarti – Telemetria Polar

Un nuovo progetto di allenamento monitorato e condiviso con il proprio trainer…

Espandi la tua esperienza di allenamento e di performance…per info chiedi riferimenti al tuo trainer

 

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Corsi di Arti Marziali – MSP

Water Circuit Scoprilo Ora

Novità di quest’anno.

Water circuit training è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.
Nell’acqua circuito si utilizzano attrezzi che consentono di pedalare con acqua bike, acqua dumper per saltare ,correre o camminare con acqua treadmill , body flex per modellare le braccia, step…il tutto naturalmente in acqua.
Correre se si è sovrappeso può portare a danni alle articolazioni, svolgere questo allenamento in acqua invece consente di ridurre le sollecitazioni in quanto il nostro corpo viene sollevato dall’acqua.

Ottimo attrezzo per l’allenamento aerobio è la bike, grazie all’impiego di speciali bike acquatiche possiamo bruciare calorie, aumentare il tono muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e ridurre gli inestetismi della cellulite grazie anche al costante massaggio svolto dall’acqua.

Gli esercizi in acqua eseguiti a ritmo di musica durano circa 50 minuti e sono preceduti da una fase di riscaldamento e terminano con alcuni minuti di stretching.

Gli esercizi vengono suddivisi in stazioni di lavoro in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari.

Si utilizzano piccoli attrezzi come pesi, elastici o noodle fino ad attrezzi più grandi come speciali tapis roulant acquatici, bike e step. Water circuit, è adatto a tutti in particolare a chi vuole rassodare il corpo.

xtraining

Il nuovo Progetto di allenamento mirato al miglioramento della performance

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